// Я на ТВ // О себе // Советую // Впечатления // Мои учителя
08.04.2008 13:36
Как быстро успокоиться?
Когда перед выступлениями я начинала нервничать, волноваться, лучшим успокоительным средством для меня была работа – я делала прогон за прогоном. И заметила - физические нагрузки успокаивают и отвлекают. В принципе, такой способ успокоения достаточно прост, можно помыть пол дома или перебрать вещи в шкафах – отличная терапия.
Все записи
// Теги
Добавить комментарий

 Сергей
15.12.2008 09:04
RE: Как быстро успокоиться?
Хороший способ. Многим помогает.
(Ответить)  (Ссылка)
Grusha
01.08.2009 17:08
RE[2]: Как быстро успокоиться?
не мне...
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
Сергей
10.11.2009 11:32
RE: Как быстро успокоиться?
Это помогает, но надо четко понимать - нужно тебе успокаиваться или нет. Алина просто трудяга, всю жизнь настраивала через труд, потому и советы такие. smile:)
(Ответить)  (Ссылка)
Азат
19.03.2010 21:43
RE: Как быстро успокоиться?
Хороший совет. Ещё можно отжиматься от пола. Кровообращение улучшает.
(Ответить)  (Ссылка)
Кирилл
27.01.2011 19:31
RE[2]: Как быстро успокоиться?
кстати мне помогает)
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
Гоум
15.04.2010 06:11
RE: Как быстро успокоиться?
Прикольно
(Ответить)  (Ссылка)
Гузель
09.06.2010 17:26
RE: Как быстро успокоиться?
Да пивка надо дернуть и поспать часов 12... Отличное успокоительное...
(Ответить)  (Ссылка)
Александр
27.06.2010 01:26
RE[2]: Как быстро успокоиться?
А через 5 лет ... пересадка печени))) как не раньше((( а то и вечное успокоение, простите упокоение.
Спорт, спорт, спорт, и еще много раз спорт!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(Ответить)  (Родитель)  (Ссылка)
любитель
07.11.2010 22:46
RE: Как быстро успокоиться?
можно послушать классику помогает и полезно от органа и моцарта хорошо спиться. любитель.
(Ответить)  (Ссылка)
Мария
08.11.2010 22:12
RE: Как быстро успокоиться?
Алина прекрасные советы! Спасибо Вам большое!
(Ответить)  (Ссылка)
кирилл
11.12.2010 23:17
RE: Как быстро успокоиться?
нефига не помогает
(Ответить)  (Ссылка)
чеченка
07.06.2011 14:56
RE: Как быстро успокоиться?
я делаю намаз и читаю лишний раз все доа которые знаю- помогает!!!!!
(Ответить)  (Ссылка)
Айлана
15.06.2011 15:09
RE: Как быстро успокоиться?
Согласна полностью с тем, что физические нагрузки успокаивают. Несколько лет назад потеряла близких людей, дальше надо было как-то жить или выжить. Каждое утро заставляла себя встать, принять душ, пешком в быстром темпе идти на работу ( около 2 км). И заметила, что помогает. Ходьба в быстром темпе поднимает настроение. Это точно!
(Ответить)  (Ссылка)
nik38.ru
15.06.2011 23:26
RE: Как быстро успокоиться?
Самурайский метод: Глубокий вдох, задержать дыхание, медленно выдохнуть максимум что возможно и так три раза.
(Ответить)  (Ссылка)
Екатерина
29.06.2011 11:31
RE: Как быстро успокоиться?
А мне вот не помогает!Как только ложусь спать начинаю думать,стараться решить проблемы и потом вообще не могу уснуть!А как туту уснуть-дочь подросток,работы постоянной нет и к вечеру наваливаются такие мысли,что о сне просто забываешь!Как тут быть?Ночью то не побегаешь!
(Ответить)  (Ссылка)
Добавить комментарий